jueves, 25 de agosto de 2016

Uña de gato, propiedades

                                                        UÑA DE GATO, PROPIEDADES

                                                Resultado de imagen de plantas de uñas de gato

La uña de gato, también llamada uncaria tormentosa, posee una serie de propiedades muy beneficiosas, vamos a detallar algunas de ellas:

Reconstituyente: se trata de una planta rica en colágeno, por lo que es de gran ayuda para huesos y piel. Además, es un poderoso regenerador celular, gracias a sus propiedades antioxidantes.
Inmunoestimulante: antiviral y antibacteriano, disminuye la presencia en nuestro organismo de antígenos. Activa las células de nuestro sistema inmunológico.
Trastornos cardiovasculares: disminuye la agregación de plaquetas, y evita la formación de trombos. Reduce el riesgo de ataque al corazón y combate la hipertensión.
Problemas respiratorios: esta planta es muy recomendada en pacientes con enfermedades de las vías respiratorias. Se trata también de un excelente antialérgico.
Antiinflamatoria: ideal para aliviar la artritis, artrosis, gota, lumbago o ciática. Muy eficaz también para combatir el reumatismo. Se trata asimismo de un poderoso relajante nervioso.
También suele emplearse en el tratamiento de problemas gastrointestinales, tipo gastritis, úlceras estomacales y algunos desórdenes estomacales, tipo síndrome del colon irritable, colitis, diverticulitis, enfermedad de Crohn. Es un excelente reconstituyente de nuestra flora intestinal.

martes, 31 de mayo de 2016

Acciones del zinc en el organismo

                                             ACCIONES DEL ZINC EN EL ORGANISMO

                                             Resultado de imagen de imagenes zinc


El zinc es imprescindible para la regeneración de todos los tejidos, heridas, quemaduras e intervenciones quirúrgicas.
Mantiene la actividad del sistema inmunitario, ayudando a que se mantenga eficiente.
Es necesario para una adecuada síntesis de insulina, así como su correcta actividad.
Su consumo contribuye a una idónea absorción de vitamina A, así como las vitaminas del grupo B, proteínas y algunos oligoelementos.
Ideal para el buen estado de piel, cabello y uñas.
Consumir zinc hará más óptimo el funcionamiento del sistema endocrino y hormonal.
Así también, las carencias de zinc en el organismo repercuten en una disminución del sentido del gusto y del olfato.
La deficiencia de zinc favorece la inflamación de las encías, así como pérdida de piezas dentales, ya que disminuye la resistencia de las encías.
También disminuye la capacidad de aprendizaje, caída del cabello, ralentiza la capacidad de cicatrización y pueden aparecer problemas de visión.
Las ostras, el germen de trigo, las semillas de calabaza, el chocolate negro o los garbanzos son algunos alimentos ricos en zinc.

                                              Resultado de imagen de imagenes chocolate negro

miércoles, 30 de marzo de 2016

Piel bronceada y segura

                                                       PIEL BRONCEADA Y SEGURA

                                         Resultado de imagen de imagenes perlas onagra

Que cada día el sol quema más es algo obvio, pero si a ello añadimos que también se descubren nuevos efectos nocivos del exceso de sus rayos en nuestra piel, debemos encender todas nuestras alarmas.
Los fotoprotectores son la barrera por ontonomasia indispensables pera evitar las quemaduras del sol y el deterioro que los rayos UVA producen. Por ello, hemos de estimular la protección de nuestra piel, ya que nos evitará problemas a largo plazo. Para ello, podemos recurrir a los compuestos y plantas medicinales a nivel interno que complementan la acción de los protectores.

                                       Resultado de imagen de cuidar la piel     

Betacarotenos: Es un pigmento habitual en frutas y verduras muy coloreadas, los cuales se transforman en vitamina A para preparar nuestra piel de cara a la exposición al sol además de  protegerla..
Aceite de onagra: Importante aporte de ácidos grasos esenciales, que contribuyen a mantener la suavidad y elasticidad de nuestra piel. No debemos olvidar mencionar la gran fuente de antioxidantes que nos aporta, ayudando a retrasar el envejecimiento que provoca el sol.
Aceite de borraja: Muy rico en antioxidantes, es un excelente refuerzo en la fotoprotección de la piel, manteniendo su elasticidad y brillo. Además, nos brinda un aporte extra de hidratación y suavidad.

sábado, 20 de febrero de 2016

Cómo proteger nuestra flora íntima

                                       CÓMO PROTEGER NUESTRA FLORA ÍNTIMA

                                         Resultado de imagen de imagenes lactobacilos

La zona íntima femenina cuenta con un sistema propio de defensa: la flora vaginal, que son un conjunto de bacterias que protegen el aparato genital de agresiones externas, infecciones y molestias que puedan repercutir en el bienestar de la mujer.

¿Qué provoca una alteración en nuestra flora?
. La ingesta de medicamentos, como los antibióticos o corticoides afectan al equilibrio de nuestra flora.
. El estrés: el ritmo de vida actual a veces nos aboca a un alto nivel de estrés, lo que desequilibra nuestra flora.
. Higiene íntima inadecuada: no sólo la falta, sino una excesiva higiene íntima nos va a alterar la flora interna, y es que hemos de tener mucho cuidado con los productos que no respeten el PH de la piel.
. Alimentación: el consumo excesivo de azúcares altera la composición hormonal de la flora, hecho que nos lleva a una mayor aparición de infecciones.
. Ropa sintética: la ropa interior de tejido sintético, así como la ropa muy apretada se convierte en un enemigo de nuestra flora, ya que puede provocar irritación en la zona.
Todo esto, además de bajar nuestras defensas, altera nuestra flora y provoca candidiasis, pero, ¿qué hacer para evitarlo?

                                Resultado de imagen de imagenes lactobacilos

. Siempre hemos de mantener una higiene íntima adecuada, manteniendo en todo momento nuestra zona genital limpia y seca. Evitar las duchas vaginales, ya que podrían "arrastrar" las bacterias "buenas".
. Acudir a consultas periódicas del ginecólog@: sobre todo si empezamos a notar los síntomas que nos pueden advertir de una posible infección ( escozor al orinar, fiebre y dolor en la pelvis, picor intenso y ardor en la zona genital...).
. La ropa interior siempre de algodón: y es que la ropa interior sintética no deja transpirar correctamente la piel. También evitar las prendas muy ajustadas.
. Tomar lactobacilos: y es que los probióticos son sin duda el producto idóneo para prevenir y tratar las infecciones vaginales. Muy importante tomarlos siempre que hayamos tomado algún tratamiento con antibióticos o inmunosupresores, ya que nos ayudará a reequilibrar nuestra flora.

sábado, 9 de enero de 2016

Propiedades del ajo

                                                           PROPIEDADES DEL AJO


                                               Resultado de imagen de ajo imagenes


El ajo es rico en compuestos azufrados, lo que estimula el páncreas y el hígado y así ayudar a digerir las grasas y reducir los niveles de colesterol LDL en sangre. Por ello, consumir ajo es ideal para la hipercolesterolemia.
El ajo, a veces considerado más una medicina que un alimento, ayuda a fluidificar la sangre, y es que alguno de sus compuestos como la adenosina previene la agrupación de plaquetas en sangre. por ello, su consumo diario es un aliado eficaz en casos de problemas circulatorios.
El ajo por lo general es bien tolerado, y si es crudo, mejor, ya que cocinados su principal componente, la alicina. Por ello, si no queremos perder todos sus beneficiosos efectos, podemos añadirlo a sopas o como condimento en diversos platos.
También, para los que no toleran el fuerte sabor y olor del ajo, está la posibilidad de consumirlo en forma de extracto.

                                           Resultado de imagen de ajo imagenes 

jueves, 26 de noviembre de 2015

Algunos aceites esenciales y sus usos I

                                                 ALGUNOS ACEITES Y SUS USOS I

                                          Resultado de imagen de imagenes aceites esenciales


AGUACATE
Se trata de un aceite muy hidratante para pieles flácidas, con piel de naranja, o apagadas. Gracias a su poder de regeneración, está indicado para tratar cicatrices leves. También para el cabello seco y quebradizo.
De fácil absorción y aroma neutro.

ALMENDRA DULCE
Ideal para tratar la piel seca, y es que como hidratante para después de la ducha nos va a aportar un aporte de hidratación extra. Imprescindible para los cabellos secos y desnutridos.
Muy utilizado por embarazadas para prevenir las estrías.

                                              Resultado de imagen de imagenes aceite de almendras


BORRAJA
Este aceite está muy indicado en pieles maduras, desnutridas, con un tono falto de vitalidad. Mitifica la pérdida de colágeno de la piel. Ayuda al crecimiento y formación de las uñas.
Hidratante para el cabello desvitalizado.

CALÉNDULA
Podríamos definirlo como el aceite más suave, con innumerables propiedades: antiinflamatorio, hidratante, regenerador...
Muy usado para calmar la piel después de depilaciones.Alivia el picor, calma rojeces, acelera la cicatrización, etc.Ideal para pieles sensibles e incluso para la piel del bebé.
Su uso para el cabello no está recomendado.

GERMEN DE TRIGO
Se trata del aceite más rico en vitamina E, lo que le confiere propiedades antioxidantes. Muy utilizado para pieles maduras ya que  suaviza la piel aportándole mas vitalidad. También está indicado en pieles apagadas o secas.
Previene la aparición de estrías. Su uso para el cabello es para tratar las puntas abiertas, e hidratante si se trata de un cabello seco.

viernes, 6 de noviembre de 2015

PASTEL DE NUECES

                                                            PASTEL DE NUECES


                                          Resultado de imagen de nueces peladas
 

Ingredientes:
- 1/4 k de nueces peladas
- 350 g de miga de pan.
- 5 huevos.
- 1/2 litro de leche.
- Mantequilla (175 g)
- 25 g de pan rallado.

1. Moler las nueces, dejando si queremos algunas para adornar. Después batir las yemas y reservar. Seguidamente, remojar la miga de pan en leche, escurrir y desmigar ligeramente.Después añadir a la miga de pan las nueces, las yemas batidas y la mantequilla derretida, y remover hasta que quede una mezcla homogénea.
2. Añadir las claras montadas al punto de nieve y mezclar con cuidado. Pasamos todos los ingredientes a un molde que previamente habremos untado con mantequilla. Finalmente, llenar el molde con la mezcla e igualar la superficie.
3. En el horno, que habremos encendido unos minutos antes, cocer la mezcla unos 40-45 minutos. Desmoldar y adornar con las nueces reservadas, o si se prefiere con otro ingrediente y servir caliente.

                                         Resultado de imagen de pastel de nueces